为增强学生情绪调节能力，引导学生学会自我接纳，第二期班级心理委员、宿舍心理信息员培训提升班于12月11日晚在老图书馆一楼报告厅进行。本期主讲人为心理健康教育中心专职教师尤熠，来自化学化工学院、农业与生物工程学院、美术与设计学院、体育与健康学院和音乐与舞蹈学院的100余名班级心理委员及宿舍心理信息员参加了此次培训。

培训中，尤熠老师从“情绪是什么、情绪的复杂性、情绪的产生和情绪的调节策略”四个方面着手，带领大家开启了一场情绪认知之旅。通过尤老师生动的语言和丰富形象的事例讲解，大家了解了情绪产生的原因，认识到了情绪无好坏对错之分，负性情绪对个体而言也有很大的价值；同时也学会了如何识别各类不合理信念以及一系列情绪调节策略。最后，通过视频《你不需要总是积极向上》，让大家认识到了接纳自己的重要性，纷纷表示今后会更加关注自己及周围人的情绪问题，理性看待，积极调试。

本次培训作为班级心理委员、宿舍心理信息员培训提升班的第二期，继续坚持以心理育人为导向，向同学们传递了一系列生活化、专业化和趣味性的心理学知识，增加了大家的专业知识储备，同时提升了同学们的心理健康意识。